2ヶ月前からダイエットを始め、体重−7キロ 体脂肪も11%台まで落ちました。目標の腹筋を割る！もなんとか果たせたました。ダイエットは食事制限が大事で、食べる内容、食べるタイミングをちゃんと考えないとだめなんですね。無闇に食べなければいいわけではな…