ダイエット成果

2ヶ月前からダイエットを始め、

体重−7キロ 体脂肪も11%台まで落ちました。

目標の腹筋を割る！もなんとか果たせたました。

ダイエットは食事制限が大事で、食べる内容、食べるタイミングをちゃんと考えないとだめなんですね。

無闇に食べなければいいわけではないんです。

さて、この体型を維持できるのか…

これからも戦いは続きます。

ほな